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全然接受这样的我——18个放下忧虑的禅修练习

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  • 作    者:[美]塔拉·布莱克 著 江翰雯 译
  • 出 版 社:杭州出版社
  • 出版日期:2015-06-16 00:00:00
  • ISBN:978-7-5565-0183-0
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书籍详情

“我怎么都做不好”“是不是我有问题”,这样的话语,我们一生之中会跟自己说多少次?对大多数人而言,每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己,给自己很低的评价。本书作者有着作为二十年心理学治愈师及禅修老师的丰富经验,诉说学生、案主的故事,透过她自己的心路历程,转化为系统化的练习,以本书告诉我们如何让自己拥有转化悲伤并重获完整的人格。

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