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与自己停战的26个练习

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  • 作    者:[美]塔拉·布莱克 著 吴俊宏 译
  • 出 版 社:杭州出版社
  • 出版日期:2015-06-08 00:00:00
  • ISBN:978-7-5565-0184-7
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书籍详情

当我们面对难关,通常会产生各种情绪反应:压力、不满、焦虑、愤怒、难过,甚至发生各种上瘾的行为。我们仿佛觉得自己出了故障,找不到归属感,开始与自己为敌,更陷入了深深的恐惧。在表面的这些烦恼下,其实是我们内心深处觉得不安全,认定自己有问题。

本书作者有着多种临床心理学专业学习背景与深厚佛学涵养,透过深入浅出的概念与故事,引导受烦恼所困的人,放下比较,接受自己最真实的状态,并提出一套简单原则,帮助我们不再总受外界因素的影响和操控。


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